50kg / 11.4% あ、ダイエットじゃないか。目指せ55キロ! 魚が食べたい。とりあえず朝飯のあと、腕立てを腕を広げて40回、腕を縮めて20回。腹筋を5分ほど。スクワット3分くらい。げ!もう体脂肪率が 1% 減ってもうた! 朝飯(626kcal) ウィダーイン・プロテイ…
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